Oppskrifter med lavt kaloriinnhold og fisk

Sitruskrydret laksefilet med stekt hjertesalat og yoghurt- og epledressing

Dampet laks med agurksalat, timian- og hvitløkspoteter og urtedressing

Pannestekt torskefilet med ovnsgrillede grønnsaker og syrlig sjy

Bacalao med torskefilet, oliven og persille

Fiskegrateng og råkostsalat med appelsin og granateple

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Panert seifilet med grønne erter, poteter og løksjy

Pannestekt seifilet med gulrotpuré, stekt spisskål og urtevinaigrette

Pannestekt lyr med ertepuré, revet gulrot og remulade

Torskefilet i rød currysaus med grønnkål og basmatiris

Stekt torsk med timian- og hvitløkspoteter, råkostmiks og kaperssmør

Ovnsbakt laks med lime, sellerirotpuré og hvitløksstekte grønnsaker

Urtebakt sei med blomkålris og urtedressing

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

Soyabakt laks med smørdampet kål og syrlig epledressing

Pannestekt lyr med squash- og fennikelsalat og urtedressing

Pannestekte fiskekaker med gresk salat, potetbåter og urtedressing

Pannestekt lyr med karamellisert løk, potetmos med gressløk og teriyakismør

Krydderstekt laks med fullkornscouscous og agurk- og tomatsalat

Soyabakt laks og poteter med smørdampet kål og syrlig epledressing