Oppskrifter med lavt kaloriinnhold, fisk og filet

Lettsaltet torsk med smørdampet kål, rotmos og sprøstekt pepperoni

Pannestekt torskefilet med pepperoni-sjy og sellerirotpuré

Pannestekt torsk med potet- og sellerirotmos, ovnsbakt brokkoli og brunet kryddersmør

Torsk med eggesmør og stekte poteter

Laksefilet med ovnsbakte poteter, agurk- og reddiksalat og kryddersmør

Japanske grønnsakspannekaker med laks, rissalat og chilimajones

Mild fiskesuppe med laks, fiskeboller og rotgrønnsaker

Moqueca - brasiliansk fiskegryte med paprika, kokos og lime

Bakt laks med kinesisk wok- og dippsaus i hjertesalat med mango og chilimajones

Krydderstekt laks i wrap med friske grønnsaker og curry- og mangodressing

Pannestekt lyr med kokte poteter og smørsaus

Torskefilet med smørdampet kål og bacon, eple og ponzusmør

Kremet fiskesuppe med fennikel, sei og urtekrutonger

Ovnsbakt torskefilet med kinesisk dippsaus og smørdampet kål med eple

Sitruskrydret laksefilet med stekt hjertesalat og yoghurt- og epledressing

Dampet laks med agurksalat, timian- og hvitløkspoteter og urtedressing

Pannestekt torskefilet med ovnsgrillede grønnsaker og syrlig sjy

Bacalao med torskefilet, oliven og persille

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Panert seifilet med grønne erter, poteter og løksjy