Oppskrifter med laktosefri

Kyllingbryst med sopprisotto, bakte gulrøtter og spinat

Svinekam i rødvinssaus med kokte småpoteter og brokkolisalat

Hoisinstekte svinestrimler med grønnsaksris og curry- og mangodressing

Pad thai med scampi og eggenudler

Teriyakistekt vegetardeig med ris, agurk, chilimajones og peanøtter

Torsk med ovnsbakt rødbete og eple, potetmos og stekt løk

Lyr i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Kyllingfilet i rødvinssaus med bakte grønnsaker, persille og spinat

Salatwraps med reker, eplesalsa og sweet chilimajones

Urtestekt kyllingfilet med jordskokkrisotto og bakte gulrøtter

Thailandsk svartrissalat med pannestekt lakseburger og grønn ingefær- og limedressing

Kyllingstrimler i tomatisert grønnsaksratatouille med balsamico og ris

Asiatisk suppe med soya- og ingefærstekt kyllingkjøttdeig, borlottibønner og friske grønnsaker

Marinerte filetstykker av svin med ovnsbakte poteter, blomkål og epleremulade

Lyrfilet i tomatsjy med potet og ruccolasalat

Bibimbap med soyastekt sopp, spicy kålsalat og stekt egg

Bulgogi - Marinert svinefilet med pære- og pak choysalat, ris og soyamajones

Japchae - Soyamarinerte eggenudler med grønnsaker, sesamfrø og reker

Dakkoshi - Kyllingspyd i hjertesalat med syltet ingefærsalat og chilimajones

Laksekarbonader med potet- og sellerimos, bakte grønnsaker og sprø grønnkål