Oppskrifter med laktosefri

Soya- og ingefærglasert kylling med ananassalat og ris

Soya- og ingefærglasert kyllinglår med ananassalat og bulgur

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris

Soyabakt laks med timian- og hvitløkspoteter, wokmiks og edamamebønner

Soyabakt laksefilet med nektarin- og couscoussalat

Soyabakt laksefilet med syltede gulrøtter og stekte potetskiver

Svinekam med hjemmelaget potetmos, honningglaserte rotgrønnsaker og sjysaus

Svinekam i hoisinsaus med eggenudler, pak choy og soya- og ingefærsaus

Svinefilet med ovnsbakte rødbeter og pastinakker, med sjysaus

Svinefilet med ovnsbakte urtepoteter og tomat- og rødvinssjy

Kylling- og kokossuppe med rød currypaste, fullkornsris og koriander

Teriyakibakt svinefilet med jasminris og kålsalat

Teriyakiglasert svinekam med frisk appelsinsalat og ris

Tofu katsu med ris og frisk agurksalat med sesamfrø

Butter tofu med ris, nanbrød, koriander og mangochutney

Kyllingsalat med mathvete, tomat, mandler og cæsardressing

Ricebowl med hoisinstekt kyllingkjøttdeig, limesyltet gulrot, rødkål og koriander

Stekt torskefilet og grovknuste poteter med gressløk, gulrøtter, erter og brunet løksmør

Poke bowl med laks, svart ris og ponzusaus

Karibisk fiskegryte med kokos, koriander og limemarinert torskefilet