Oppskrifter med uten egg, fisk og filet

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris

Soyabakt laks med dampet spisskål, epledressing og kokte poteter

Soyabakt laks med timian- og hvitløkspoteter, wokmiks og edamamebønner

Soyabakt laksefilet med nektarin- og couscoussalat

Soyabakt laksefilet med syltede gulrøtter og stekte potetskiver

Stekt torskefilet og grovknuste poteter med gressløk, gulrøtter, erter og brunet løksmør

Poke bowl med laks, svart ris og ponzusaus

Karibisk fiskegryte med kokos, koriander og limemarinert torskefilet

Pannestekt seifilet med bakte gulrøtter, grov potetmos, sitron- og estragonsaus

Torsk med ovnsbakt rødbete og eple, potetmos og stekt løk

Lyr i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Fish pakora - Indisk panert lyrfilet med mangochutney og ris

Pannestekt hysefilet med kokte poteter, brokkoli og smørsaus

Lyrfilet i tomatsjy med potet og ruccolasalat

Bakt lyr med fennikel og sennepsmarinerte poteter med eple og spinat

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Torskefilet med potetbåter, ponzusmør, dampet kinakål og eple

Bakt laks med linguine i mild ajvar, pannestekt rosenkål og rødløk

Bakt laksefilet med bulgur- og betesalat og epledressing

Bakt laks med spinat-risoni, søte og spicy gulrøtter og løk