Oppskrifter med lite fett og som er rask å lage

Bakt fetaost-pasta med tomater og krydderstekte kikerter

Kremet pasta med ishavsreker, sitron, tomat og dill

Stekt kyllingbryst med risoni, krydret smør og asparges

Soya og ingefærglaserte svinestrimler i pitabrød med bakte grønnsaker og avokadomos

Seifilet med smørdampet kinakål og bacon, eple og ponzusmør

Røkt svinekam med maiskremet risoni og kålsalat med eple og gulrot

Seifilet i rød currysaus med ris, grønnkål og peanøtter

Lune pitabrød fylt med svinedeig, mais, salat og urtedressing

Krydret svinefilet med stekte middelhavsgrønnsaker, fullkornsbulgur og tomatsaus

Eggenudler og svin i teriyakisaus med wokkede grønnsaker

Stekt kyllingbryst med ris, pasjonsfruktsalat og curry- og mangodressing

Gratinert pastaform med kyllingkjøttdeig og paprika

Krydderstekt kyllingbryst med ajvar-couscous, yoghurt og nektarinsalat

Rød currygryte med kokoskrem, lyrfilet, ris og grønnsaker

Kyllingbryst og risoni med krydret smør, syltet knutekål, ovnsbakt eple og grønnkål

Ostekremet risoni med søte og spicy grønnsaker og parmaskinke

Kremet alt-i-ett pastagryte med kylling og paprika

Panert lysing med ovnsbakte potetchunks, syltede grønnsaker og sennep- og dilldressing

Strimlet kyllinglårfilet med pasta i soppsaus, gresskar og spinat

Sitruskrydret kyllinglårfilet og pasta i kremet saus med spinat og tomat