Oppskrifter med lite fett og som er rask å lage

Marinerte svineskiver og lun bulgursalat med rosenkål og ajvaryoghurt

Kylling i form med kokoskrem, grønnsaker og ris

Kyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker og brun saus

Panert seifilet med pannestekte grønnsaker, jasminris og sweet chili-saus

Stekt lyrfilet i ingefærsaus med nudler og pak choy

Tomatgryte med storfe-, linse- og svinedeig, kremet gnocchi og revet ost

Kyllinglårfilet i barbecuesaus og frisk rissalat

Hyse med rødvinssaus, bakte potetskiver med grønnkål og gulrotpuré

Tikka masalakrydrede linser med kachumbersalat, mangochutney og mandelskiver

Gresskarrisotto med beter, grønnkål og chevre

Stekt hyse med tomatkompott, risoni og spinat

Pølsegryte med gulrøtter, ris og spinat

Pasta med kremet kyllingkjøttdeig og salat

Pitabrød med krydret svinekjøttdeig, kålsalat og hummus

Mild kyllinggryte med eple, karri og ris

Marinerte kyllingspyd og asiatisk nudelsalat med pære og mynte

Pasta med ovnsbakte tomater i ajvarsaus, sprø kikerter og fetaost

Pad thai med reker og eggenudler

Steinsoppkremet pasta med strimlet svinekjøtt, paprika og spinat

Ostekremet pasta med kyllingstrimler, paprika og erter