Oppskrifter med lite fett, fisk og filet

Pannestekt torsk med kokte poteter, ovnsbakte gulrøtter og dillsaus

Hjemmelagde torskenuggets med ris, ingefærbakt brokkoli og rømmedressing

Stekt juletorsk med mandelpoteter, gulrøtter og rømmesmørsaus

Dillstekt torskefilet med knuste poteter, sitron og agurksalat

Hjemmelaget fiskesuppe med sei, dill og grove bagetter

Skreifilet med pastinakkpuré og soyasmør

Hjemmelaget karrikrydret fiskegryte med seifilet, purre og flatbrød

Ovnsbakt hyse i urtesaus med pannestekt purre og hvitløksbulgur

Pannestekt lyr med gulrot- og ingefærpuré, grønnkål og kryddersmør

Pannestekt lange med grønn ertepuré, kokte poteter og fiskesaus

Panert hyse med kremet pasta penne, erter og ruccola

Stekt seifilet i teriyakisaus, karamellisert løk og potetmos

Pannestekt skrei med bacon, grønnkål og persillesmør

Pannestekt skrei med knuste poteter, purreløk og tomatsjy

Pannestekt skrei med poteter og soya- og ingefærsjy

Pannestekt torskefilet med blomkålpuré, spinat, bønner og soyasmør

Pannestekt torsk med ovnsbakte gulrøtter og smørsaus

Pannestekt torskefilet med knuste poteter og soya- og ingefærsjy

Torskefilet med blomkålpuré, stekt spinat og soyasmør

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris