Oppskrifter med lite fett

Ricebowl med hoisinstekt kyllingkjøttdeig, limesyltet gulrot, rødkål og koriander

Karibisk fiskegryte med kokos, koriander og limemarinert torskefilet

Bowl med krydderpanert middagsost, røde linser og hummus

Fusion pasta med karrikylling, spinat og hvitløksdressing

Paprika-rubbed kyllingbryst med mac and cheese og grønn bønnesalat

Stir fry med svinekjøtt, brokkoli, soya- og ingefærsaus og ris

Kyllingbryst med sopprisotto, bakte gulrøtter og spinat

Pannestekt seifilet med bakte gulrøtter, grov potetmos, sitron- og estragonsaus

Pasta med steinsoppsaus, bakte beter, grønnkål og skjørost

Hoisinstekte svinestrimler med grønnsaksris og curry- og mangodressing

Pad thai med scampi og eggenudler

Lyr i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Butter chicken med basmatiris, kachumber og koriander

Kylling tikka masala med raita, mynte og mandelflak

Indisk thali med chana masala, raita og nanbrød

Fish pakora - Indisk panert lyrfilet med mangochutney og ris

Salatwraps med reker, eplesalsa og sweet chilimajones

Urtestekt kyllingfilet med jordskokkrisotto og bakte gulrøtter

Sprøbakt seifilet med ovnsbakte poteter, spisskålsalat og eple- og estragondressing

Kyllingstrimler i tomatisert grønnsaksratatouille med balsamico og ris