Oppskrifter med lavt kaloriinnhold

Soyabakt laks med smørdampet kål og syrlig epledressing

Gnocchi med aromasopp, asparges og ruccola- og mozzarellasalat

Ponzustekt aubergine med korianderris og asiatisk pæresalat

Wraps med refried beans, syltet rødløk, coleslaw og avokado

Jambalaya med quinoa og fetaost

Portobellosopp-tacos med avokado- og bønnekrem, marinert kålrot og syltet rødløk

Krydret gyros i grovt pitabrød med friske grønnsaker og tzatziki

Tyrkisk køfte i fyldig tomatsaus med bulgur og tomat- og løksalat

Gresk stifado med storfekjøtt og potetmos

Chili con carne med sorte bønner, paprika og fullkornsris

Pannestekt lyr med squash- og fennikelsalat og urtedressing

Sprø kylling med stekt grønnsaksris, lime og kinesisk dippsaus

Pannestekte fiskekaker med gresk salat, potetbåter og urtedressing

Lun fullkornspita med krydderstekt kyllingkjøttdeig, frisk grønnsakssalat og hvitløksdressing

Grove karbonader med bulgursalat, spicy tomatsaus og urtedressing

Shakshuka med kikerter, persille, fetaost og varme brød

Pannestekt lyr med karamellisert løk, potetmos med gressløk og teriyakismør

Mager svinekam med ovnsbakte grønnsaker og soppsaus

Nudelwok med pannestekt aubergine, smuldret fetaost og granateplekjerner

Brokkoli- og halloumisalat med bulgur, tranebær og yoghurtdipp