Oppskrifter med laktosefri

Soya- og ingefærbakt kyllinglår med syrlig spinat- og rødkålsalat og fullkornsris

Chop suey med svinekam, pak choy og mais

Pulled pork med krydret ris, og maissalat med koriander

Banh mi - grov vietnamesisk bagett med hoisinstekt kyllinglår, syltede grønnsaker og chilimajones

Appelsinbakt kyllinglår med quinoa og pannestekt squash

Hoisinglasert svinefilet med krydderpoteter og appelsinsalat

Grillspyd med pepperkrydret svin, bulgur og pico de gallo

Kylling i sweet chili med fullkornsris og frisk kål- og gulrotsalat

Fransk tomatisert fiskesuppe med sei, reker, grove pitabrød og aioli

Cajun fullkornspenne med scampi, vårløk, friske erter og Grana Padano

Kyllingcurry med paprika, kokos og fullkornsris

Bakt laks med basilikumolje, poteter, pannestekt kål og sitron

Kyllingfilet i soya- og ingefærsaus med brokkolisalat og fullkornsris

Popcornkylling i tortillawrap med rødkålsalat og sweet chili-saus

Lakseceviche med mango, avokado, tortillachips og ris

Pulled pork-burgere med søtpotetstaver og eple- og gulrotsalat

Tyrkisk køfte i fyldig tomatsaus med ovnsbakte poteter og tomat- og løksalat

Wok med kyllingkjøttdeig, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Utbenet kyllinglår i sataysaus med wokket kålblanding, ris, eple og peanøtter

Sitruskrydret svinefilet med grønne bønner, brokkoli, hvitløkspoteter og karriremulade