Oppskrifter med asiatisk, laktosefri og som er rask å lage

Soya- og ingefærglasert kyllinglår med ananassalat og bulgur

Teriyakibakt svinefilet med jasminris og kålsalat

Teriyakiglasert svinekam med frisk appelsinsalat og ris

Tofu katsu med ris og frisk agurksalat med sesamfrø

Ricebowl med hoisinstekt kyllingkjøttdeig, limesyltet gulrot, rødkål og koriander

Kylling i søt chili- og kokossaus med brokkoli, paprika og ris

Stir fry med svinekjøtt, brokkoli, soya- og ingefærsaus og ris

Hoisinstekte svinestrimler med grønnsaksris og curry- og mangodressing

Teriyakistekt vegetardeig med ris, agurk, chilimajones og peanøtter

Asiatisk suppe med soya- og ingefærstekt kyllingkjøttdeig, borlottibønner og friske grønnsaker

Kylling i appelsinsaus med wokkede grønnsaker og chilimajones

Kylling i form med kokoskrem, grønnsaker og ris

Appelsinglasert kyllinglår med sesamstekte grønnsaker og jasminris

Panert seifilet med pannestekte grønnsaker, jasminris og sweet chili-saus

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Stekt lyrfilet i ingefærsaus med nudler og pak choy

Kokoskremede nudler med teriyakikjøttdeig med linser, peanøtter og pak choy

Grønnsaks- og kikertgryte med nudler og peanøtter

Plantebasert hoisin chunks bowl med sesamstekt brokkoli og ris

Seifilet i rød currysaus med ris, grønnkål og peanøtter