Oppskrifter med asiatisk, laktosefri og som er rask å lage

Honning- og limebakt laksefilet med brokkoli- og blomkålris og spinat

Massaman kyllingcurry med basmatiris, spinat, peanøtter og lime

Asiatisk nudelsalat med laks, hoisinsaus og ristede kjerner

Laksefilet med pannestekt kål, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Kyllingwok med sataysaus, grønnkål og svart ris

Tomatisert lammekarri i kokos med basmatiris, koriander og appelsin

Rice bowl med kyllingkjøttdeig i teriyakisaus, vårløk, lettsyltet agurk og peanøtter

Hoisinglasert pulled pork med sesamstekt brokkoli og ris

Kylling i peanøttsaus med syrlig eple- og kålsalat og jasminris

Soya- og ingefærglaserte kyllinglår med mangosalat og bulgur

Kyllingwok med brokkoli og paprika, soya- og ingefærsaus og eggenudler

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Panert laks med ingefærstekt brokkoli, jasminris og curry- og mangodressing

Paprikastekt kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

Wok med kyllingkjøttdeig, asparges, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Rice bowl med hoisinstekt kjøttdeig, syltet agurk og peanøtter

Stir fry med tofu, koriander, ingefær, pak choy og fullkornsris

Scampiwok med nudler, sweet chilisaus og fritert ingefær

Wokkede biffstrimler, rettich og grønnkål i soya- og ingefærsaus med peanøtter og ris

Soya- og ingefærglasert kylling med ananassalat og ris