Oppskrifter med uten svin og som er rask å lage

Kyllingwraps med agurk, tomat og curry- og mangodressing

Sosekjøtt av mørkokt storfeknoke med gulrøtter og tyttebær

Karbonader med grønnsaker og potetmos, brokkoli og løksjy

Rask pastinakksuppe med rødbetechips, persillestekte kikerter og varme brød

Quesadillas med tomatstekte svarte bønner, mangosalsa og guacamole

Søtpotetsuppe med panert blomkål, nanbrød og koriander

Burger med krydderstekt kylling og urteaioli, ovnsbakte potetstaver og paprika

Kyllingsalat med cherrytomater, squash, fetaost, nektarin og bulgur

Stir fry med ingefærmarinert kylling, brokkoli og fullkornsris

Kyllingkaker i brun saus med potetmos, brokkoli og rørte tyttebær

Hot kyllingsuppe med grønnsaker og ovnsbakte bagetter

Tyrkisk köfte: grillede biffer av kjøttdeig med bulgur, cobansalat, haydari og sitron

Paella med røkt chili, stekt kylling, aioli og persillesalat

Pannestekt laks med agurksalat, poteter og rømmedressing

Ovnsbakt laks i smørsaus med poteter, gulrøtter og brokkoli

Kikertfritters med frisk rødkålsalat, søtpotetbåter og lett urtedressing

Rød vegetarcurry med bønner, koriander og villrisblanding

Sommersalat med skjørost, asparges, bagetter og honning- og hvitløksyoghurt

Marokkansk vegetargryte med hvitløksbulgur, fetaost og mynte

Vegetarisk mangocurry med fullkornsbrød, yoghurt og peanøtter