Oppskrifter med lite fett

Sitruskrydret kyllinglårfilet og pasta i kremet saus med spinat og tomat

Pasta i hjemmelaget tomatsaus med sprø gremolata og hvitløksmarinerte reker

Pasta med kylling og spinat i fløtesaus

Gulrotrisotto med svinefilet, rosettkål og smørstekt eple

Lyrfilet med potetmos, paprika-relish og syltet gulbete

Lyrfilet med hvitløksbakte potetskiver og brokkoli, syltet rødløk og syrlig fiskesaus

Panert sei og paprikakremet pasta med grønne erter og revet ost

Urtebakt seifilet med stekte poteter, purrekrem, grønnkål og syltet rødløk

Rød curry med seifilet, fullkornsris, pak choy og koriander

Kyllingbryst med blomkålkrem og lun eplesalat med ruccola og mathvete

Svinefilet med bakt paprika- og løkkrem, brokkoli og potetbåter

Mild karri- og kyllinggryte med paprika, eple og ris

Tomatisert kjøttgryte med rotgrønnsaker, bulgur og ruccola

Lyrfilet i rød currysaus med grønnkål og ris

Biff chop suey med brokkoli, paprika og ris

Gratinert brokkoli- og blomkålform med svinekjøttdeig og kålsalat

Chilibiff og wokede grønnsaker i teriyakisaus med ris

Krydderstekt svinefilet med sitronrisotto og bakte gulrøtter

Salad mì- nudelsalat med reker, mango, peanøtter og nouc cham

Xiu mai- Svinekjøttboller i tomatsaus med limesyltet agurk, koriander og bønnespirer