Oppskrifter med lavt kaloriinnhold og som er rask å lage

Svinefilet i peppersaus med fullkornslinguine og brokkoli

Wraps med tempurasei, sprø grønnsaker og curry- og mangodressing

Rød curry med kylling, kokosmelk, grønnkål og nudler

Krydderbakt lyrfilet med blomkålris og urtedressing

Wok med kyllingkjøttdeig, asparges, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Stir fry med tofu, koriander, ingefær, pak choy og fullkornsris

Urtestekt svinekam med sprø salat, pasta og ajvarsaus

Røkt svinekam med pannestekt rosenkål, ris og kremet appelsinsaus

Scampiwok med nudler, sweet chilisaus og fritert ingefær

Sitrusstekt svinekam med ovnsbakte poteter og aromasopp, dampet brokkoli og bearnaisesaus

Torskefilet med blomkålpuré, stekt spinat og soyasmør

Konfiterte kyllingvinger med frisk eplecoleslaw og chilistekt mais

Soya- og ingefærglasert kylling med ananassalat og ris

Soyabakt laks med dampet spisskål, epledressing og kokte poteter

Svinekam i hoisinsaus med eggenudler, pak choy og soya- og ingefærsaus

Wrap med sprø sei, friske grønnsaker og sweet chili-saus

Svinefilet med grovknuste poteter, brokkoli og brun saus

Svinebiff i soppsaus med kokte poteter og ovnsbakte grønnsaker

Kylling- og kokossuppe med rød currypaste, fullkornsris og koriander

Tomatcouscous med grønnsaksspyd, toppet med fersk mozzarella