Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Konfiterte kyllinglår med ovnsbakt tomat og sopprisotto

Soya- og ingefærbakt kyllinglår med fullkornsris, syrlig rødkålsalat og koriander

Kylling i soya- og ingefærsaus med asiatisk coleslaw og ris

Tomatisert kylling- og kokoskarri med koriander og ris

Pulled pork i barbecuesaus med karibisk søtpotet- og maissalat

Honning- og limebakt laksefilet med brokkoli- og blomkålris og spinat

Dillstekt torskefilet med knuste poteter, sitron og agurksalat

Linguine med kyllingfilet og tomat, hvitløksbakt brokkoli og Grana Padano

Skreifilet med pastinakkpuré og soyasmør

Tikka masala med tofu, fersk koriander, mangochutney og nanbrød

Massaman kyllingcurry med basmatiris, spinat, peanøtter og lime

Asiatisk nudelsalat med sprøstekt svinekjøtt, kinakål og ingefær- og koriandersaus

Asiatisk nudelsalat med laks, hoisinsaus og ristede kjerner

Asiatisk nudelsalat med sprøstekt kylling, kinakål og ingefær- og koriandersaus

Paprikakrydret laks med ovnsbakte søtpotetstaver og kålsalat

Krydderbakt laks med frisk fennikelsalat og ristet fullkorns- og gulrotris

Krydderbakt laks med asparges, poteter og balsamicovinaigrette

Laksefilet med pannestekt kål, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Pork Ramen - Nudelsuppe med stekt svinekjøttdeig, shiitakesopp og smilende egg

Tonkatsu - Japansk svineschnitzel med spisskål-slaw, sesamfrø og lime