Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Appelsinbakt kyllinglår med quinoa og pannestekt squash

Grillspyd med pepperkrydret svin, bulgur og pico de gallo

Kylling i sweet chili med fullkornsris og frisk kål- og gulrotsalat

Fransk tomatisert fiskesuppe med sei, reker, grove pitabrød og aioli

Cajun fullkornspenne med scampi, vårløk, friske erter og Grana Padano

Kyllingcurry med paprika, kokos og fullkornsris

Kyllingfilet i soya- og ingefærsaus med brokkolisalat og fullkornsris

Popcornkylling i tortillawrap med rødkålsalat og sweet chili-saus

Lakseceviche med mango, avokado, tortillachips og ris

Pulled pork-burgere med søtpotetstaver og eple- og gulrotsalat

Wok med kyllingkjøttdeig, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Utbenet kyllinglår i sataysaus med wokket kålblanding, ris, eple og peanøtter

Indrefilet av svin med brokkoliris, syltet rødløk og currydressing

Lettsaltet torsk med råkostsalat, eggesmør og dill

Konfiterte kyllinglår med balsamicobakt fiken, sellerirotrisotto og rosettkål

Bowl med ponzumarinert tofu, rødkål og mango

Vegetarnuggets med asiatisk kålsalat og jasminris, servert med sweet chili-saus

Kjøtt- og linsedeig i hjertesalat med marinerte reddiker, chilimajones og jasminris

Sprøbakt torsk med pannestekte grønnsaker, eggenudler og sweet chili-saus

Revet kyllingtaco med strimlet kålsalat, rødløk og meksikansk maissalat