Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Karbonader med gulrøtter, brokkoli, rødvinssaus og tyttebær

Bánh mì med hoisinkylling, rask kimchi og chilimajones

Urtestekt lyrfilet med knuste poteter og agurksalat

Kyllingspyd med krydret ris og agurk- og mangochutneysalat

Tortillawrap med sprøbakt sei, salat og tomatsalsa

Asiatisk kylling med rødkålsalat, ris, koriander og chilimajones

Asiatisk svinekam med rødkålsalat, ris, koriander og chilimajones

Kylling teriyaki med syrlig råkost og ris

Koreanske kyllingvinger i spicy ingefærsaus med jasminris og mango- og pak choysalat

Mørbradbiff med kryddersmør og hvitløksstekte grønne bønner

Massaman thai-kyllingcurry med poteter, jasminris og koriander

Kylling kung pao - marinert kylling med vårløk og peanøtter

Kung pao med tofu - marinert tofu med vårløk og peanøtter

Pasta med kylling, tomater, balsamicovinaigrette og Grana Padano

Fiskeburgere med rask kimchi og curry- og mangodressing

Crispy kyllinglårbiff i wrap med curry- og mangodressing

Kyllingbryst med bulgursalat og ajvar

Soya- og ingefærbakt kyllinglår med syrlig spinat- og rødkålsalat og fullkornsris

Chop suey med svinekam, pak choy og mais

Pulled pork med krydret ris, og maissalat med koriander