Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Fish & chips med ertepuré og revet gulrot

Sitrusstekt kyllingfilet med brokkoli- og blomkålbuketter og curry- og mangodressing

Asiatisk biffsalat-bowl med råkost og soya- og ingefærsaus

Torskefilet i rød currysaus med grønnkål og basmatiris

Kokoskremet kylling korma med syrlig salat

Kylling i rød curry med kokosmelk og lime

Tapaskjøttboller med ovnsbakte poteter og aioli

Krydret kyllingbryst med spanske poteter og frisk eplesalat

Thaiwok med kyllingkjøttdeig og soya- og ingefærsaus

Ovnsbakt torsk med pepperonisjy, knust potet og stekt grønnkål

Svinefilet med pannestekt blomkål, spinat og ajvar

Ovnsbakt laks med lime, sellerirotpuré og hvitløksstekte grønnsaker

Kylling teriyaki med syrlig råkost og jasminris

Karibisk kylling med kokosris og råmarinert kålsalat

Svinenakke i teriyakisaus med pak choy og sjampinjong

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

Ponzustekt aubergine med korianderris og asiatisk pæresalat

Portobellosopp-tacos med avokado- og bønnekrem, marinert kålrot og syltet rødløk

Tyrkisk køfte i fyldig tomatsaus med bulgur og tomat- og løksalat

Pannestekt laks med rask kimchi og ris