Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Spicy koreansk svinewok med paprika, fullkornsris og sesamfrø

Pannestekt torskefilet med ovnsgrillede grønnsaker og syrlig sjy

Indrefilet av svin med fransk potetsalat

Mørbradbiff med urtesmør og hvitløksstekte grønne bønner

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Ovnsbakt kyllingbryst med basilikumstekte grønnsaker og fullkornspenne

Club sandwich med kylling, bacon, egg og aioli

Marinert kyllingfilet med sopp og ovnsbakt potetsalat

Kylling chop suey med pak choy, fullkornsris og peanøtter

Spicy red rub-kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

Kyllingbryst med ovnsbakt sellerirot, rosettkål og rødvinssaus

Sweet and sour med svinekjøtt, sesamstekt brokkoli og jasminris

Kyllingwraps med agurk, tomat og curry- og mangodressing

Hoisinglasert pulled pork med fullkornsris og sesamristet brokkoli

Mørkokt svinekjake i rødvinssjy med ovnsbakte rotgrønnsaker

Stir fry med ingefærmarinert kylling, brokkoli og fullkornsris

Paella med røkt chili, stekt kylling, aioli og persillesalat

Rød vegetarcurry med bønner, koriander og villrisblanding

Pannestekt lyr med ertepuré, revet gulrot og remulade

Pad thai med kyllingkjøttdeig, fullkornsnudler og hakkede peanøtter