Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Salad mì- nudelsalat med reker, mango, peanøtter og nouc cham

Bánh mì- Bagett med soya- og ingefærstekt svinebog, syltede grønnsaker og koriander

Pasta carbonara med bacon, erter og tomatsalat

Chop suey med kyllingkjøttdeig, paprika og ris

Biff- og brokkoliwok med ris

Storfe- og linsegryte med grønnsaker og sitronbulgur

Ramen med kylling, bløtkokt egg og pak choy

Fried rice med soyastekt svinekjøtt, edamamebønner og stekt egg

Massaman – og kokoskremet Thai Bolognese med asiatisk kålsalat

Minitacos med kyllingkjøttdeig, svarte bønner og mangosalsa

Mager svinekam med ris og smashet brokkoli, sitrussmør og reddiker

Mild tofu korma med paprika, spinat og ris

Kyllingtacos med tomatsalsa og korianderdressing

Thaisalat med storfestrimler, eggenudler, ristede peanøtter og koriander

Bibimbap med hoisinstekt svinekjøtt, lettsyltet agurk, speilegg og fullkornsris

Pasta i hjemmelaget tomatsaus med sprø gremolata og hvitløksmarinerte reker

Kyllingkaker i rødvinssaus med krydderpoteter og krønsjy salat

Hvitløksstekt kylling med grana padanosjy, bakte grønnsaker og estragonsmør

Røkt svinebiff og bakt eplesalat med bulgur, grønnkål og timiansjy

Sous vide kyllingfilet med potetmos, estragonbakte grønnsaker og rødvinssaus