Oppskrifter med laktosefri og som er rask å lage

Rød currygryte med kokoskrem, lyrfilet, ris og grønnsaker

Kyllingbryst og risoni med krydret smør, syltet knutekål, ovnsbakt eple og grønnkål

Bang bang kylling bowl med ris og friske grønnsaker

Stekt svinekam med ris, pak choy og brunet soyasmør med granateple

Svinemedaljonger med trøffelrisotto og tomat- og ruccolasalat

Laks i rød currysaus med wokede grønnsaker og ris

Stekt lyrfilet med trøffelrisoni, paprika og løk

Kyllingbryst med sellerirotkrem, bakte grønnsaker og timiansjy

Taquitos fylt med chili con carne med guacamole og fersk tomatsalsa

Pasta i hjemmelaget tomatsaus med sprø gremolata og hvitløksmarinerte reker

Gulrotrisotto med svinefilet, rosettkål og smørstekt eple

Fish-katsu med agurk- og pæresalat, ris og limeaioli

Kylling med grovknust potet, stekt rosettkål og tomat- og balsamicosjy

Rød curry med seifilet, fullkornsris, pak choy og koriander

Tomatisert kjøttgryte med rotgrønnsaker, bulgur og ruccola

Wok med svinekam, savoykål, ris og soyamajones

Lyrfilet i rød currysaus med grønnkål og ris

Biff chop suey med brokkoli, paprika og ris

Pasta i romescosaus med kyllingfilet, ruccola og mandler

Chilibiff og wokede grønnsaker i teriyakisaus med ris