Oppskrifter med laktosefri

Karibisk kylling med kokosris og råmarinert kålsalat

Svinenakke i teriyakisaus med pak choy og sjampinjong

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

Ponzustekt aubergine med korianderris og asiatisk pæresalat

Portobellosopp-tacos med avokado- og bønnekrem, marinert kålrot og syltet rødløk

Tyrkisk køfte i fyldig tomatsaus med bulgur og tomat- og løksalat

Pannestekt laks med rask kimchi og ris

Barbecueglasert kyllinglårfilet med rissalat

Urtemarinert svinenakke i maistortillaer med chilimajones og syrlig råkostsalat

Sprø kylling med stekt grønnsaksris, lime og kinesisk dippsaus

Soyabakt laksefilet med ingefær- og koriandersyltede gulrøtter og jasminris

Vietnamesisk burrito med svinedeig, koriander- og gulrotsalat og jasminris

Posjert kveitefilet med potetmos, glaserte gulrøtter og teriyakismør

Pannestekt lyr med karamellisert løk, potetmos med gressløk og teriyakismør

Sprøstekt laksefilet med bulgur og thailandsk myntesalat

Salsicciaruller med krydrede poteter, tomatsalsa og eplesalat

Rekebowl med ingefærsyltet rødkål, kokt egg, chilimajones og sesamfrø

Soyaglaserte kyllingboller med sesamris og råkostsalat

Svinekam med brokkoliris, syltet rødløk og currydressing

Svinefilet med pannestekt squash, fullkornsbulgur og tomat- og balsamicovinaigrette