Oppskrifter med asiatisk, uten egg og som er rask å lage

Kyllingcurry med paprika, kokos og fullkornsris

Kyllingfilet i soya- og ingefærsaus med brokkolisalat og fullkornsris

Wok med kyllingkjøttdeig, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Vegetarnuggets med asiatisk kålsalat og jasminris, servert med sweet chili-saus

Tempurasei med ris, spicy wok, peanøtter og soya- og ingefærsaus

Lime- og chilibakt laksefilet, potetmos og strimlede grønnsaker med teriyakismør

Soya- og ingefærbakt kyllinglår med fullkornsris, syrlig rødkålsalat og koriander

Honning- og limebakt laksefilet med brokkoli- og blomkålris og spinat

Massaman kyllingcurry med basmatiris, spinat, peanøtter og lime

Laksefilet med pannestekt kål, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Kyllingwok med sataysaus, grønnkål og svart ris

Tomatisert lammekarri i kokos med basmatiris, koriander og appelsin

Hoisinglasert pulled pork med sesamstekt brokkoli og ris

Kylling i peanøttsaus med syrlig eple- og kålsalat og jasminris

Soya- og ingefærglaserte kyllinglår med mangosalat og bulgur

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Ovnsbakt laks med lime, soya- og ingefærsmør og potetmos

Paprikastekt kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

Wok med kyllingkjøttdeig, asparges, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Stir fry med tofu, koriander, ingefær, pak choy og fullkornsris