Oppskrifter med uten svin, fisk og sei

Tempurasei med pannestekte grønnsaker, eggenudler og sweet chili-saus

Sprøpanert seifilet med ovnsbakte gulrøtter, råkostsalat, dill og epleremulade

Hjemmelaget fiskesuppe med sei, dill og grove bagetter

Fiskekaker av torsk og sei med ovnsstekte potetskiver og lett urtedressing

Hjemmelaget karrikrydret fiskegryte med seifilet, purre og flatbrød

Lofotburger med torsk og sei, krydderpoteter, rosettkål og urtedressing

Sprøbakt sei i tortilla med råkost, lettsyltet rødløk og hvitløksdressing

Stekt seifilet i teriyakisaus, karamellisert løk og potetmos

Wraps med tempurasei, sprø grønnsaker og curry- og mangodressing

Seifilet med basilikumolje, potetmos og ovnsbakte cherrytomater

Wrap med sprø sei, friske grønnsaker og sweet chili-saus

Sprøpanert sei med stekt sommerkål, remulade og syltet rødløk

Pannestekt seifilet med bakte gulrøtter, grov potetmos, sitron- og estragonsaus

Tempurapanert seifilet og grønnsakswok med teriyakisaus og svart ris

Sprøbakt seifilet med ovnsbakte poteter, spisskålsalat og eple- og estragondressing

Panert seifilet med pannestekte grønnsaker, jasminris og sweet chili-saus

Sprøpanert sei med smørstekt spisskål, remulade og hurtigsyltet agurk

Hjemmelaget fiskesuppe med laks og sei, fennikel, dill og rustikke multibrød

Seifilet i rød currysaus med ris, grønnkål og peanøtter

Panert sei og paprikakremet pasta med grønne erter og revet ost