Oppskrifter med lite fett og som er rask å lage

Ferdiglaget pasta bolognese med frisk salat og revet ost

Chili con carne med jasminris og koriander

Kremet pasta med paprikapesto, kylling og tomat

Sitruskrydret kylling i pitabrød med friske grønnsaker, salat og yoghurtdressing

Seifilet med stekt løk, hvit saus og gulrøtter

Pulled pork med basmatiris, tomatsalsa og hjemmelagde tortillachips

Pasta med svinekjaker, cherrytomater og Grana Padano

Kyllingpita med barbecuesaus, rotgrønnsaksfries, eple, rømme og salat

Hoisinglasert kyllinglår i steamed buns med kål-, reddik- og appelsinsalat

Rød grønnsakscurry med jasminris og stekte blomkålskiver

Sprøbakt torsk med pannestekte grønnsaker, ris og søt chilisaus

Kylling i soya- og ingefærsaus med stekt pak choy og sesamris

Kylling teriyaki med grønnsaker og eggenudler

Moqueca - brasiliansk fiskegryte med paprika, kokos og lime

Sitronbakt torsk med dillstuede poteter

Panert kylling med sesambrokkoli og ris

Bakt torsk med bacon, potetmos og ovnsbakte rotgrønnsaker

Filetstykke av svin med kokte poteter og brokkoli, bakte gulrøtter og bearnéssaus

Mørkokte svinekjaker i brun saus med gulrøtter, grønnkål og rørte tyttebær

Pannestekt lyr med kokte poteter og smørsaus