Oppskrifter med lavt kaloriinnhold og som er rask å lage

Krydret kylling med tomatbulgur og gulrotsalat med yoghurt og mynte

Stekt hyse med tomatkompott, risoni og spinat

Pitabrød med chorizodeig, kremet mais og kålsalat

Pølsegryte med gulrøtter, ris og spinat

Grønnsaks- og kikertgryte med nudler og peanøtter

Ovnsbakte kyllinglår med mathvetesalat og hvitløksdressing

Pitabrød med krydret svinekjøttdeig, kålsalat og hummus

Kyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker, maiskrem og soppsaus

Mild kyllinggryte med eple, karri og ris

Pannestekt laksefilet med hjemmelaget potetmos, reddik og teriyaki- og limesjy

Ovnsbakt laksefilet med agurksalat, rømme og poteter

Aspargesomelett med parmaskinke, kremede poteter og tomatsalat

Salsicciagryte med spinat, bulgur og bakte grønnsaker

Kyllingkaker i brun saus med poteter, gulrøtter og tyttebær

Pastasalat med bacon, egg og cæsardressing

Kyllingfilet og ovnsbakte poteter med appelsin, spinat og peppersaus

Bulgursalat med nektarin, panert mozzarella og hvitløksdressing

Black bean enchiladas med guacamole og picco de gallo

Frijoles Charros - Meksikansk bønnegryte med mørkokt svinebog og kokt ris

Vietnamesisk inspirert salat med kjøttdeig, lettsyltede grønnsaker, mynte og peanøtter