Oppskrifter med fisk og som er rask å lage

Panert torskefilet med sitron- og spinatpasta

Seifilet med basilikumolje, potetmos og ovnsbakte cherrytomater

Torskefilet med blomkålpuré, stekt spinat og soyasmør

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris

Soyabakt laks med dampet spisskål, epledressing og kokte poteter

Soyabakt laks med timian- og hvitløkspoteter, wokmiks og edamamebønner

Soyabakt laksefilet med nektarin- og couscoussalat

Soyabakt laksefilet med syltede gulrøtter og stekte potetskiver

Wrap med sprø sei, friske grønnsaker og sweet chili-saus

Stekt torskefilet og grovknuste poteter med gressløk, gulrøtter, erter og brunet løksmør

Karibisk fiskegryte med kokos, koriander og limemarinert torskefilet

Sitruskrydret laksefilet med stekt tomat, salat med cæsardressing og sprø krutonger

Mangoglasert lakseburger i fullkornsbrød med spicy limeyoghurt og tortillachips

Sprøpanert sei med stekt sommerkål, remulade og syltet rødløk

Tempurapanert seifilet og grønnsakswok med teriyakisaus og svart ris

Fiske chowder med sprøstekt bacon, gulrøtter og grønne erter

Torsk med ovnsbakt rødbete og eple, potetmos og stekt løk

Lyr i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Pannestekt hysefilet med kokte poteter, brokkoli og smørsaus

Thailandsk svartrissalat med pannestekt lakseburger og grønn ingefær- og limedressing