Oppskrifter med asiatisk, lite fett og som er rask å lage

Rød grønnsakscurry med jasminris og stekte blomkålskiver

Sprøbakt torsk med pannestekte grønnsaker, ris og søt chilisaus

Kylling i soya- og ingefærsaus med stekt pak choy og sesamris

Kylling chop suey med pak choy, fullkornsris og peanøtter

Hoisinglasert pulled pork med fullkornsris og sesamristet brokkoli

Chop suey med svinekam, pak choy og mais

Kyllingcurry med paprika, kokos og fullkornsris

Hjemmelagde torskenuggets med ris, ingefærbakt brokkoli og rømmedressing

Vegetarnuggets med asiatisk kålsalat og jasminris, servert med sweet chili-saus

Tempurasei med ris, spicy wok, peanøtter og soya- og ingefærsaus

Sprøbakt torsk med pannestekte grønnsaker, eggenudler og sweet chili-saus

Kyllingwok med sataysaus, grønnkål og svart ris

Hoisinglasert pulled pork med sesamstekt brokkoli og ris

Kyllingwok med brokkoli og paprika, soya- og ingefærsaus og eggenudler

Scampiwok med nudler, sweet chilisaus og fritert ingefær

Teriyakibakt svinefilet med jasminris og kålsalat

Teriyakiglasert svinekam med frisk appelsinsalat og ris

Tofu katsu med ris og frisk agurksalat med sesamfrø

Ricebowl med hoisinstekt kyllingkjøttdeig, limesyltet gulrot, rødkål og koriander

Stir fry med svinekjøtt, brokkoli, soya- og ingefærsaus og ris