Oppskrifter med asiatisk og lite fett

Teriyakiglasert svinekam med frisk appelsinsalat og ris

Tofu katsu med ris og frisk agurksalat med sesamfrø

Ricebowl med hoisinstekt kyllingkjøttdeig, limesyltet gulrot, rødkål og koriander

Stir fry med svinekjøtt, brokkoli, soya- og ingefærsaus og ris

Hoisinstekte svinestrimler med grønnsaksris og curry- og mangodressing

Kylling i form med kokoskrem, grønnsaker og ris

Panert seifilet med pannestekte grønnsaker, jasminris og sweet chili-saus

Stekt lyrfilet i ingefærsaus med nudler og pak choy

Ricebowl med teriyakisopp, syltet rødkål og mango

Seifilet i rød currysaus med ris, grønnkål og peanøtter

Eggenudler og svin i teriyakisaus med wokkede grønnsaker

Tuna fishcakes med frisk agurksalat, søt chilimajones og ris

Rød currygryte med kokoskrem, lyrfilet, ris og grønnsaker

Rød curry med seifilet, fullkornsris, pak choy og koriander

Lyrfilet i rød currysaus med grønnkål og ris

Chilibiff og wokede grønnsaker i teriyakisaus med ris

Kyllingbryst med gulrot- og ingefærkrem, soyabakt brokkoli og ris