Oppskrifter med asiatisk, lavt kaloriinnhold og som er rask å lage

Kjøttdeigwok med sprø grønnsaker og ris

Rød grønnsakscurry med jasminris og stekte blomkålskiver

Buddha bowl med søtpotetmos, avokado og bulgur

Kylling tikka masala med blomkålbuketter og spinat

Asiatisk kyllingsalat med cashewnøtter og curry- og mangodressing

Rice bowl med kyllingkjøttdeig, teriyakisaus, vårløk, lettsyltet agurk og peanøtter

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Spicy red rub-kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

Hoisinglasert pulled pork med fullkornsris og sesamristet brokkoli

Torskefilet i rød currysaus med grønnkål og basmatiris

Ponzustekt aubergine med korianderris og asiatisk pæresalat

Ovnsbakt laks med teriyakisjy, tomater og brokkolimos

Fiskeburgere med rask kimchi og curry- og mangodressing

Soya- og ingefærbakt kyllinglår med syrlig spinat- og rødkålsalat og fullkornsris

Chop suey med svinekam, pak choy og mais

Kyllingfilet i soya- og ingefærsaus med brokkolisalat og fullkornsris

Wok med kyllingkjøttdeig, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Vegetarnuggets med asiatisk kålsalat og jasminris, servert med sweet chili-saus

Tempurasei med ris, spicy wok, peanøtter og soya- og ingefærsaus

Kylling i soya- og ingefærsaus med asiatisk coleslaw og ris