Oppskrifter med asiatisk, lavt kaloriinnhold og som er rask å lage

Honning- og limebakt laksefilet med brokkoli- og blomkålris og spinat

Laksefilet med pannestekt kål, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Soya- og ingefærglaserte kyllinglår med mangosalat og bulgur

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Ovnsbakt laks med lime, soya- og ingefærsmør og potetmos

Paprikastekt kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

Wok med kyllingkjøttdeig, asparges, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Stir fry med tofu, koriander, ingefær, pak choy og fullkornsris

Scampiwok med nudler, sweet chilisaus og fritert ingefær

Soya- og ingefærglasert kylling med ananassalat og ris

Teriyakiglasert svinekam med frisk appelsinsalat og ris

Stir fry med svinekjøtt, brokkoli, soya- og ingefærsaus og ris

Tempurapanert seifilet og grønnsakswok med teriyakisaus og svart ris

Kylling i appelsinsaus med wokkede grønnsaker og chilimajones

Kylling i form med kokoskrem, grønnsaker og ris

Stekt lyrfilet i ingefærsaus med nudler og pak choy

Grønnsaks- og kikertgryte med nudler og peanøtter

Plantebasert hoisin chunks bowl med sesamstekt brokkoli og ris

Buddha bowl med søtpotetmos, couscous og spicy kikerter

Rød curry med seifilet, fullkornsris, pak choy og koriander