Oppskrifter med uten svin og som er rask å lage

Fransk tomatisert fiskesuppe med sei, reker, grove pitabrød og aioli

Cajun fullkornspenne med scampi, vårløk, friske erter og Grana Padano

Ovnsbakte kyllinglår med mathvetesalat og hvitløksdressing

Kyllingcurry med paprika, kokos og fullkornsris

Chili sin carne med maissalsa, tortillachips og fullkornsris

Kyllingfilet i soya- og ingefærsaus med brokkolisalat og fullkornsris

Pannestekt torsk med stekt løk, ertepuré og urtedressing

Kyllingpasta med fullkornslinguine og feta- og spinattopping

Popcornkylling i tortillawrap med rødkålsalat og sweet chili-saus

Krydret laksefilet med stekt mais, svart ris, rømme og tortillachips

Lakseceviche med mango, avokado, tortillachips og ris

Wok med kyllingkjøttdeig, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

Utbenet kyllinglår i sataysaus med wokket kålblanding, ris, eple og peanøtter

Hjemmelagde torskenuggets med ris, ingefærbakt brokkoli og rømmedressing

Sitruskrydret laks med pannestekt potet, rosenkål og smørsaus

Krydderstekt torsk med ovnsbakt brokkoli og potetmos

Lettsaltet torsk med råkostsalat, eggesmør og dill

Stekt juletorsk med mandelpoteter, gulrøtter og rømmesmørsaus

Sennepsbakt laks med rødbeter, grønnkål og kremet appelsinsaus

Ostegratinerte kjøtt- og grønnsaksboller i tomatsaus med pasta og grønn salat