Oppskrifter med uten egg, fisk og som er rask å lage

Rød curry med seifilet, fullkornsris, pak choy og koriander

Panert lysing og bakt potetsalat med reddiker og grønnkål

Sitruskrydret laksefilet og knuste chilipoteter, med grønnsaker og yoghurt

Lyrfilet i rød currysaus med grønnkål og ris

Mangoglasert lakseburger i fullkornsbrød med spicy limeyoghurt og kålsalat

Tángcù yú- seifilèt i sur-søt saus med ris og blansjert pak choy

Lyrfilet med kokte poteter og gulrøtter, ertepuré og pepperoni- og løksmør

Tunfisk tataki med jasminris og gulrot- og sesamsalat

Ørret med couscous, sitron- og honningbakte grønnsaker og yoghurtdressing

Sitruskrydret ørret med ovnsbakte poteter, rosettkål og smørsaus