Oppskrifter med uten egg, fisk og som er rask å lage

Pannestekt torskefilet med knuste poteter og soya- og ingefærsjy

Krydderbakt lyrfilet med blomkålris og urtedressing

Seifilet med basilikumolje, potetmos og ovnsbakte cherrytomater

Torskefilet med blomkålpuré, stekt spinat og soyasmør

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris

Soyabakt laks med dampet spisskål, epledressing og kokte poteter

Soyabakt laks med timian- og hvitløkspoteter, wokmiks og edamamebønner

Soyabakt laksefilet med nektarin- og couscoussalat

Soyabakt laksefilet med syltede gulrøtter og stekte potetskiver

Wrap med sprø sei, friske grønnsaker og sweet chili-saus

Stekt torskefilet og grovknuste poteter med gressløk, gulrøtter, erter og brunet løksmør

Karibisk fiskegryte med kokos, koriander og limemarinert torskefilet

Mangoglasert lakseburger i fullkornsbrød med spicy limeyoghurt og tortillachips

Torsk med ovnsbakt rødbete og eple, potetmos og stekt løk

Lyr i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Pannestekt hysefilet med kokte poteter, brokkoli og smørsaus

Thailandsk svartrissalat med pannestekt lakseburger og grønn ingefær- og limedressing

Lyrfilet i tomatsjy med potet og ruccolasalat

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

Torskefilet med potetbåter, ponzusmør, dampet kinakål og eple