Oppskrifter med laktosefri, fisk og filet

Panert seifilet med grønne erter, poteter og løksjy

Pannestekt seifilet med gulrotpuré, stekt spisskål og urtevinaigrette

Pannestekt lyr med ertepuré, revet gulrot og remulade

Torskefilet i rød currysaus med grønnkål og basmatiris

Ovnsbakt torsk med pepperonisjy, knust potet og stekt grønnkål

Ovnsbakt laks med lime, sellerirotpuré og hvitløksstekte grønnsaker

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

Pannestekt laks med rask kimchi og ris

Soyabakt laksefilet med ingefær- og koriandersyltede gulrøtter og jasminris

Posjert kveitefilet med potetmos, glaserte gulrøtter og teriyakismør

Pannestekt lyr med karamellisert løk, potetmos med gressløk og teriyakismør

Sprøstekt laksefilet med bulgur og thailandsk myntesalat

Ovnsbakt laks med teriyakisjy, tomater og brokkolimos

Pannestekt torsk med hjemmelaget potetmos, brokkoli og teriyakiløksjy

Ovnsbakt laks med hodekål, gulrøtter og grovknuste poteter

Krydderstekt laks i tortilla med rødkålsalat og curry- og mangodressing

Urtestekt lyrfilet med knuste poteter og agurksalat

Posjert torskefilet med ovnsbakte rødbete- og potetbåter, sellerirotpuré og løksmør

Pannestekt torsk med poteter, brokkoli og teriyakiløksjy

Stekt seifilet med kapers, sitron, kokte poteter og grønn salat