Oppskrifter med fisk, filet og som er rask å lage

Pannestekt lange med grønn ertepuré, kokte poteter og fiskesaus

Pannestekt hyse med potetmos, erter og smørsaus

Panert hyse med kremet pasta penne, erter og ruccola

Panert laks med ingefærstekt brokkoli, jasminris og curry- og mangodressing

Stekt seifilet i teriyakisaus, karamellisert løk og potetmos

Pannestekt skrei med bacon, grønnkål og persillesmør

Pannestekt skrei med poteter og soya- og ingefærsjy

Pannestekt torsk med karamellisert løk, potetmos med gressløk og teriyakismør

Pannestekt torsk med smørdampede rotgrønnsaker, bakte rødbeter og teriyakismør

Pannestekt torskefilet med blomkålpuré, spinat, bønner og soyasmør

Pannestekt torsk med ovnsbakte gulrøtter og smørsaus

Pannestekt torskefilet med knuste poteter og soya- og ingefærsjy

Krydderbakt lyrfilet med blomkålris og urtedressing

Seifilet med basilikumolje, potetmos og ovnsbakte cherrytomater

Torskefilet med blomkålpuré, stekt spinat og soyasmør

Soya- og ingefærstekt laksefilet med gulrot- og eplesalat og sesamris

Soyabakt laks med dampet spisskål, epledressing og kokte poteter

Soyabakt laks med timian- og hvitløkspoteter, wokmiks og edamamebønner

Soyabakt laksefilet med nektarin- og couscoussalat

Soyabakt laksefilet med syltede gulrøtter og stekte potetskiver