Oppskrifter med fiberrik, kjøtt og som er rask å lage

Spicy søtpotet- og gulrotsuppe med pepperonipølse og vårløk

Chili con carne med jasminris og koriander

Gratinerte burritoer fylt med ferdiglaget chili con carne, med salat og rømme

Pulled pork med basmatiris, tomatsalsa og hjemmelagde tortillachips

Sprø nachos med kjøttdeig, smeltet ost, mais- og bønnesalat og guacamole

Mørkokte svinekjaker i brun saus med gulrøtter, grønnkål og rørte tyttebær

Nachos med chili con carne og ost med syltet rødløk, salat og hvitløksdressing

Kjøttbollegryte med krydret tomatsaus og fullkornsbulgur

Mørbradbiff med urtesmør og hvitløksstekte grønne bønner

Flesk og duppe med persillestekte grønnsaker og kokt potet

Svinefilet med pannestekt blomkål, spinat og ajvar

Elgkarbonader med fløtepoteter, ovnsbakt rosenkål og rørte tyttebær

Chili con carne med sorte bønner, paprika og fullkornsris

Pastapanne med kremet tomat- og kjøttsaus og ruccolasalat

Grønnsakssuppe med rotgrønnsaker og magre kjøttpølser

Chop suey med svinekam, pak choy og mais

Fullkornspizza med hvit pizzasaus, parmaskinke, rødløk og syrlig kålsalat

Pulled pork-burgere med søtpotetstaver og eple- og gulrotsalat

Hjemmelagde karbonader med stekt løk, fløtepoteter, rosenkål og tyttebær

Pulled pork i barbecuesaus med karibisk søtpotet- og maissalat