Oppskrifter med asiatisk, laktosefri og som er rask å lage

Teriyakibakt laks i hjertesalat med mango, koriander og jasminris

Kylling i appelsinsaus med smørstekte grønnsaker

Panert torsk med bulgur og chilistekte grønnsaker

Thailandsk rød curry med kylling og ris

Krydderstekt laks med asiatisk nudelsalat og koriander

Nudelsuppe med kylling i hoisinmarinade, pak choy og koriander

Kjøttdeigwok med sprø grønnsaker og ris

Asiatisk biffsalat-bowl med råkost, ris og soya- og ingefærsaus

Rød grønnsakscurry med jasminris og stekte blomkålskiver

Sprøbakt torsk med pannestekte grønnsaker, ris og søt chilisaus

Rød curry med svinestrimler, kokoskrem, grønnkål og eggenudler

Kylling i soya- og ingefærsaus med stekt pak choy og sesamris

Buddha bowl med søtpotetmos, avokado og bulgur

Asiatisk kyllingsalat med cashewnøtter og curry- og mangodressing

Rice bowl med kyllingkjøttdeig, teriyakisaus, vårløk, lettsyltet agurk og peanøtter

Kylling i rød curry med sprø grønnsaker og ris

Hoisinstekt svinenakke med asiatisk kålsalat og ris

Bowl med lettstekt laks, sort ris, edamamebønner og syltet rødløk

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

Kylling chop suey med pak choy, fullkornsris og peanøtter